Vad har du tränat idag? Posta inlägg Bli en snabb löpare genom att springa långsamt! Publicerad Maj 08, Dela Nu när det börjar bli varmare i stora delar av vårt land är det många som vill ta sig ut på långpass Eller myspass som vi kallar det. Ett långpass innebär att man är ute en längre sträcka än vad man är på resten av sina träningspass. Men vad ska man tänka på för att få ut så mycket som möjligt av passet? Det största felet många gör på sina långpass är att man springer alldeles för fort. Syftet med långpasset är att enbart vänja kroppen; leder, ligament och muskler, av att vara ute länge — för att göra det behöver du inte springa fort.
Vi reflekterade kring vad det kunde bero på och tänkte dela med oss av våra tankar och reflektioner. För att tiden ska gå långsamt och upplevas lång, sägs det att man behöver vara mindful och närvarande. Likaså att olika och unika upplevelser kan göra att tiden upplevs långsammare, det vill säga att inte dagarna bunkras ihop till likadana sjok som tillslut flyter ihop. Detta då hjärnan är mer uppmärksam vid nya händelser och sparar fler detaljer i minnet. Detta år var gotlandsveckan en av våra första semesterveckor, medan den alla tidigare år legat på slutet eller som sista semestervecka. Rent aktivitetsmässigt och vädermässigt var veckan som brukligt. Kan det vara så att det faktum att gotlandsveckan låg så tidigt på semestern, innan vi hunnit komma ner i varv, var det som gjorde att den kändes kortare?