Gå ner i vikt med grapefrukt

Om sajten Integritetspolicy Kontakta Grapefruktdieten Grapefruktdieten har varit i bruk i mer än 80 år som en metod för snabb viktminskning. Dieten fokuserar på proteinrik mat och inkluderar grapefrukt eller grapefruktjuice vid varje måltid. Det finns olika varianter av dieten, men de flesta innebär en daglig kaloriintag på mindre än kalorier. Det är ett dagars program som lovar snabba resultat, upp till 5 kg viktminskning på 12 dagar. Så fungerar dieten Enligt riktlinjerna för dieten kan livsmedel tillagas med kryddor, salladsdressing eller smör, så länge man undviker att blanda protein- och stärkelsemåltider inom en fyratimmarsperiod. Ett exempel på en måltidsplan är: Frukost: Två kokta ägg, två skivor bacon och ½ grapefrukt eller 2.
Grapefrukt har utmärkta egenskaper för din hälsa. Den kan till och med hjälpa dig att gå ned i vikt, och vi förklarar här en mycket effektiv diet. 1 hur mycket väger en grapefrukt 2 Studier visar att personer som dagligen äter grapefrukt – eller dricker grapefruktjuice – minskar mer i vikt än personer som försöker gå ner i vikt men inte äter grape. Dessutom innehåller grapefrukt fibrer som håller dig mätt längre och minskar risken för sug efter snacks och sötsaker. 3 grapefrukt läkemedelsinteraktion 4 Grapefrukt är en tropisk frukt som är rik på vitaminer, mineraler och antioxidanter. Här är de 10 bästa hälsofördelarna med grapefrukt, alla stödd av vetenskap. 5 Grapefrukt är en utmärkt frukt för att tappa vikt eftersom den hjälper till att förebygga vätskeretention samtidigt som den renar kroppen, tar hand om levern och löser upp fett. Du kan äta denna frukt hel eller som en naturlig juice. 6 Det andra alternativet är att bereda ett glas färskpressad grapefruktjuice, som hjälper dig att gå ned i vikt utan större uppoffringar. För att göra din grapefruktjuice extraherar du bara fruktköttet med en sked och blandar sedan det med en tesked honung i mixern. 7 grapefrukt statiner 8 - Frukt innehåller fruktsocker, men det är ett naturligt socker. 9 Blanda ner med resten. 10 Frukt med lågt kaloriinnehåll: Grapefrukt. Grapefrukt innehåller få kalorier och är ett nyttigt och färgstarkt inslag i en sallad. Läs mer om denna läckra, om än lite bittra, tropiska frukt här – den finns i både en rosa och en gul version. 11
Drycken kan vara svaret för dig som vill tappa ­kilon, visar ny forskning. Enligt en studie från det amerikanska universitet Berkeley kan grapefrukt­juice vara nyckeln för den som vill gå ner i vikt. I studien, som publicerats i tidskriften Plos One, fick olika grupper av möss äta mat motsvarande kalori­intaget för en genomsnittlig amerikan. Den ena gruppen av möss fick dricka sötat vatten till måltiderna, den andra gruppen drack grapefruktjuice. Och resultatet förvånar forskarna: Grapefruktmössen gick ner 18 procent mer i vikt. Kopplar till gifter Enligt näringsfysiologen Fredrik Paulún är grapefruktens effekter välkända.